Des athlÚtes végétariens ? Vegan ? IMPOSSIBLE !

AH ! On te voit venir petit 🐒 !!!
Toi aussi tu veux devenir musclĂ©, FIT, perdre du poids, avoir plus d’Ă©nergie et ĂȘtre plus tracĂ©… Alors du coup, tu te dis qu’il faut manger des oeufs, de la viande et plein de produits laitiers pour ĂȘtre plus “fort” ?

Eh non… On a fait la mĂȘme erreur que toi au tout dĂ©but de notre challenge et du coup on a mangĂ© protĂ©inĂ© Ă  mort ! Entre le poisson, le poulet sous toutes ses formes et les oeufs đŸ€ą… On en a mangĂ©… BEURK !

Alors tu te dis “Ok mais quoi alors ?? PROUVE-MOI que c’est POSSIBLE d’ĂȘtre vĂ©gĂ©tarien ou vĂ©gan et d’ĂȘtre musclĂ© et d’avoir de belles performances !”.

Ca tombe bien, c’est le sujet de l’article.
Tu es prĂȘt Ă  faire leur connaissance ? C’est PARTI !

BRENDAN BRAZIER

Ce Monsieur n’est rien d’autre que TRIATHLÈTE & IRONMAN Canadien. Double champion de l’Ultra Marathon de 50 Km. Rien que ça mon ami !! En plus, il est considĂ©rĂ© comme un des leader de la nutrition vegan et fait plusieurs confĂ©rences lĂ -dessus plusieurs fois par an. Il a d’ailleurs Ă©crit plusieurs ouvrages sur la nutrition vĂ©gĂ©talienne. Bref, tu as compris un peu les performances qu’il avait ???
Source : http://www.vegan-france.fr/blog/brendan-brazier-un-ironman-vegetalien/

PATRICK BABOUMIAN

AthlĂšte allemand, ayant remportĂ© le titre “d’Homme le plus fort d’Allemagne” en 2011. Mais il ne s’arrĂȘte pas lĂ … En 2013, il devient le seul homme Ă  porter plus de 550 kg sur 10m. LE SEUL HOMME !!!
Source : https://www.vegactu.com/actualite/un-vegan-patrik-baboumian-bat-le-record-du-monde-du-plus-lourd-poids-porte-en-distance-9861/

FRANCK MEDRANO

Facile de suivre cet athlĂšte sur YouTube… Il fait des vidĂ©os dĂ©montrant ses capacitĂ©s sportives juste HALLUCINANTES ! Il est considĂ©rĂ© comme LE spĂ©cialiste de musculation au poids du corps. Il conseille donc de manger peu salĂ©, beaucoup de lĂ©gumes et est 100% vĂ©gĂ©tarien. Il n’y a qu’Ă  regarder son corps pour comprendre de quelle genre de performance il est capable…
Source : http://www.lifebodybuilding.com/frank-medrano/

JON VENUS

Jon Venus est un body builder Vegan. Il mangeait encore de la viande en 2014 et est passé Vegan quelques années plus tard. Je vous invite à regarder son Instagram, il y poste une photo de lui musclé en mangeant de la viande et de lui en étant Vegan. Et tu sais quoi ? Pas de différence !
Source : https://sport.gentside.com/bodybuilding/ce-bodybuilder-vegan-detaille-son-regime-alimentaire-quotidien-pour-etre-performant_art57400.html

TORRE WASHINGTON

La musculature de ce mec est juste AFFOLANTE !! Il est musclĂ© comme jamais… Il fait de la compĂ©tition dans le domaine du Body building depuis 2009 et la particularitĂ© de cet athlĂšte ? Il est vĂ©gĂ©tarien de naissance et vegan depuis 1998…
Allez voir son profil Instagram… Il est juste OUF !
Source : https://www.torrewashington.com/about/

CARL LEWIS

Qui ne le connait pas ? Enfin, si tu t’intĂ©resse un peu au sport, oui tu devrais connaitre. C’est un champion olympique ayant remportĂ© 10 mĂ©dailles olympiques dont 9 en or. Voici ce qu’il a dit (je vous le partage, parce que j’adore !)

“Votre corps est votre temple. Si vous le nourrissez bien, ce sera bon pour vous et cela vous permettra d’accroĂźtre sa longĂ©vitĂ©.”

ET TOUS LES AUTRES…

Comme tu as vu, il y a Ă©normĂ©ment d’exemples. Alors si tu veux en savoir plus, voici d’autres athlĂštes qui mĂ©ritent Ă  ĂȘtre plus connus : Marco Olmo (champion du onde d’ultra-trail Ă  59 ans), Surya Bonaly (trois fois mĂ©daillĂ©e du championnat du monde d’argent), Chris Campbell (champion du monde de lutte), Hannah Teter (mĂ©daillĂ©e d’or et d’argent du championnat du monde de snowboard), Bode Miller (mĂ©daillĂ© des jeux olympiques d’hiver), Edwin Moses (mĂ©daillĂ© d’or aux jeux olympiques), Murray Rose (a battu 15 records du monde dans le domaine de la natation)….
Source : https://www.vegactu.com/actualite/ces-sportifs-champions-du-monde-vegetariens-ou-vegetaliens-7714/

Alors si tu suis actuellement des YouTubers, ou si tu es fan d’un athlĂšte qui te dit qu’il est impossible d’avoir les mĂȘmes performances sportives quand on est vĂ©gĂ©tarien, vĂ©gĂ©talien, vegan… C’est N’IMPORTE QUOI !
Tu l’as bien vu, tu l’as bien lu. Ces athlĂštes ont toutes et tous des performances incroyables.
Alors, je te vois venir. Tu dois peut-ĂȘtre te dire qu’ils ont dĂ» commencer leur carriĂšre en mangeant de la viande, puis devenir vĂ©gĂ©tariens par la suite. Ca n’a aucune espĂšce d’importance car tu as vu aussi des exemples d’athlĂštes vĂ©gĂ©tariens de naissance. De plus, tu as vu que le simple fait de passer vĂ©gĂ©tarien ou vegan ne change EN RIEN leurs performances sportives. Sinon, ils seraient revenus sur leur mode de fonctionnement habituel, Ă  savoir consommer de la viande.
Sauf que si tu regardes bien tous ces sportifs, AUCUN n’a dĂ©clarĂ© que passer vĂ©gĂ©tarien ou vegan Ă©tait une erreur et qu’ils regrettaient…

Alors, alors ? Tu es convaincu ? Tes peurs sont apaisĂ©es ? Toi aussi tu vas rĂ©ussir Ă  te muscler et Ă  ĂȘtre vĂ©gĂ©tarien, vĂ©gĂ©talien, vegan. Peu importe ! Et tu verras que c’est possible grĂące Ă  notre dĂ©fi !

A bientît petit 🐒

Si tu as aimĂ© cet article, n’hĂ©sites pas Ă  le commenter et Ă  nous laisser un commentaire !
🎬 Abonnes-toi à notre chaine YouTube
🍀 Suis-nous sur Instagram
👍 Et sur Facebook !

A trĂšs vite les amis !
Vinz & Ju – heureux dĂ©butants dans la muscu đŸ’Ș et la nutrition đŸ„— te partageant leur expĂ©rience