Hey, salut à vous les amis !

Ici c’est Vinz & Ju et on vous souhaite la bienvenue dans cette capsule n°6 où nous allons aujourd’hui vous communiquer une recette de smoothie SIMPLE, RAPIDE & EFFICACE !

Ce smoothie a plusieurs avantages :
– elle t’évite les fringales du goûter, donc tu ne te jettes plus sur le premier 🍰 venu…
– elle te permet de te donner de l’ENERGIE grâce au MACA qui est un superaliment 🥇
– elle te permet de t’aider à reconstruire tes muscles 💪 grâce à la protéine Vegan qu’il y a dedans
– tu peux donc choisir le moment où tu vas le consommer grâce à ses multiples bienfaits : avant le sport pour le côté ENERGIE, après le sport pour le côté CONSTRUCTION des muscles !

Ingrédients pour réaliser 1 smoothie :
-50g de fruits rouges
-12g de dattes
-50g d’ananas
-le jus d’1/2 citron vert
-1 poignée de persil
-180 ml de lait d’amandes
-15g de whey vanille
-15g de MACA

Etapes de la recette :
Attention…. SUPER TECHNIQUE : tu mixes tout ensemble 😋 et tu dégustes bien frais !

Comme quoi, il ne faut pas forcément être un grand chef pour se faire du bien simplement. Tu peux aussi remplacer les fruits rouges par un autre fruit de ton choix. Et n’oublies pas que tes fruits doivent être surgelés : ainsi tu peux les garder longtemps et surtout ton smoothie va être MEGA FRAIS ! Agréable par ces chaleurs, non ?

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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience