Hey ! Hello à toi !

Nous voilà de retour pour une recette de muffins gourmande et diététique ! Pour se faire plaisir intelligemment et sans trop culpabiliser.

Ingrédients pour 10 muffins :
-85 g de beurre de cacahuètes
-2 bananes mûres
-30 g de sirop d’agave
-50 ml de lait d’amandes
-180 g de flocons d’avoine sans gluten
-30 g de protéines vegan
-Fleur d’oranger
-2 cuillères à café de bicarbonate de soude

Recette :
#01 : mélanger à la fourchette les bananes mûres, le sirop d’agave et le beurre de cacahuètes
#02 : rajouter ensuite les flocons d’avoine, la protéine et le lait d’amandes
#03 : ajouter la fleur d’oranger et le bicarbonate de soude
#04 : enfourner les muffins par la suite à 180°C pendant 20 mn !

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 A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience