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Manger sain

Combien d’OEUFS je peux manger PAR JOURS ?

Combien d’OEUFS je peux manger PAR JOURS ?

AU SECOURS ! Sujet ultra contreversé, je te l’avoue… On entend de tout (& parfois n’importe quoi…) Alors bien sûr si tu as cliqué ici & que tu es vegan…. CHANGE D’ARTICLE 😇 ! Non plus sérieusement, quand j’ai commencé (il y a fort fort longtemps) à voir des...

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14 idées de P’TIT DEJEUNERS pour PERDRE du poids

14 idées de P’TIT DEJEUNERS pour PERDRE du poids

Hello les Challengers !  Eh oui, aujourd’hui nous allons encore vous parler de « perte de poids ». En même temps, si vous nous suivez, c’est que vous avez bien compris notre défi de 52 semaines. Pour rappel, nous nous sommes fixés 1 an pour perdre le poids / le gras...

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La différence entre la caséine et la whey

La différence entre la caséine et la whey

Whey ? Caséine ? Au secours ! Je comprends rien ! A nos débuts, dans notre défi, on a été très tenté de prendre de la protéine en poudre. Pourquoi ? Eh bien parce qu'il n'est pas rare, dans le monde du...

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Les meilleures protéines vegan

Les meilleures protéines vegan

Salut Challenger 💥 ! Comment tu vas ? Nous, on a la PÊCHE et on est RAVIS de te retrouver aujourd'hui pour un article très intéressant concernant les protéines Vegan ! Voyons tout...

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Une SIESTE ou un CAFÉ ?

Une SIESTE ou un CAFÉ ?

Hey ! Comment vas-tu ?? On espère que tu as la FORME et que tout va bien pour toi ! Comment ? Quoi ? Qu'ouïe-je ? 😁 Tu te sens parfois fatigué (e) ? Surtout après les repas ? Ah, ah 🧐 ! Sache que tu n'es...

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POURQUOI on ÉCHOUE quand on fait un RÉGIME ?

POURQUOI on ÉCHOUE quand on fait un RÉGIME ?

Pourquoi est-ce qu'on a tendance à échouer quand on commence un régime ? Salut à toi petit 🐒 ! On espère que tu as LA PÊCHE ! Car, nous oui !!! Nos défis avancent bien et ça nous met dans une forme...

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Ces personnalités végétariennes… 💰

Ces personnalités végétariennes… 💰

Hello petit 🐒 ! Comment vas-tu aujourd'hui ? On espère que tu vas TRÈS BIEN, car nous on a la PÊCHE 🍑 !!! Si parfois tu te dis qu'être végétarien, vegan est un "effet de mode", si parfois tu te dis qu'il...

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RECETTE #28 : bowl cake coco-beurre de cacahuètes !

RECETTE #28 : bowl cake coco-beurre de cacahuètes !

Un bowl cake idéal pour un goûter ou au petit déjeuner ! CLIQUE ICI pour avoir accès à la recette en vidéo ! Mmmmmmmiam ! J'adore cette recette ! Non seulement parce qu'elle est ultra rapide à faire, mais aussi parce que tu peux la personnaliser à l'infini....

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RECETTE #25 : les steaks 100% végétariens !

RECETTE #25 : les steaks 100% végétariens !

Voilà une recette simple à faire et surtout ultra pratique ! Avec cette simple recette, tu peux faire 10 steaks végétaux DONC tu peux en congeler une partie et avoir des repas d'avance... 😇 Liste des ingrédients pour 10 steaks : ▶︎ 1 oigneau nouveau ▶︎ 600g d'haricots...

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RECETTE #24 : lasagnes 100% végétales !

RECETTE #24 : lasagnes 100% végétales !

Il est l'heure d'une recette salée 100% végétale et gourmande ! En plus tu peux l'adapter en version sans gluten si tu le souhaites ! Liste des ingrédients pour 6 personnes : ▶︎ 200g de protéine de soja à réhydrater ▶︎ épices de votre choix (ici : poivre, piment de...

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RECETTE #22 : gaufres vegan & sans gluten 🤤

RECETTE #22 : gaufres vegan & sans gluten 🤤

Aïe, aïe, aïe... Attention, recette qui rend addict en vue ! Mes vieux démons reviennent... Je vous redonne encore des recettes sucrées. Oui mais quand c'est pour des gaufres vegan & sans gluten...

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RECETTE #20 : chili con carne végétal 🥫 !

RECETTE #20 : chili con carne végétal 🥫 !

Attention, recette épicée en vue 😛 ! Miam ! Maintenant on cuisine épicé ! Cool ! Avec cette recette, vous avez accès à un repas sain et équilibré : protéines, glucides et lipides tout en même...

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