Hey les Challengers !

Voilà un nouveau HIIT de notre composition spécial ABDOMINAUX, BRAS & ÉPAULES !

Si toi aussi tu souhaites renforcer ta sangle abdominale & muscler un peu le haut de ton corps, ce HIIT est fait pour toi !
Tu vas très vite avoir les abdominaux en feu, je peux te l’assurer !

Le HIIT du jour :
▶︎ 30 secondes de travail
▶︎ 20 secondes de repos
▶︎ 6 exercices par cycle
▶︎ 1 minute de repos entre chaque cycle
▶︎ 3 cycles au total

Le détail des exercices :
▶︎ push up to hands
▶︎ pikes
▶︎ burpees ou half burpees en fonction de ton niveau
▶︎ planche avec touché épaules
▶︎ crunch to hands
▶︎ push up to hands (eh oui encore)

Si tu as réalisé ce HIIT, n’hésites pas à nous le faire savoir et à nous lâcher un BOUM 💥 juste en dessous ! 

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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience