Hey les Challengers !

VoilĂ  un nouveau HIIT de notre composition spĂ©cial ABDOMINAUX, BRAS & ÉPAULES !

Si toi aussi tu souhaites renforcer ta sangle abdominale & muscler un peu le haut de ton corps, ce HIIT est fait pour toi !
Tu vas trĂšs vite avoir les abdominaux en feu, je peux te l’assurer !

Le HIIT du jour :
▶ 30 secondes de travail
▶ 20 secondes de repos
▶ 6 exercices par cycle
▶ 1 minute de repos entre chaque cycle
▶ 3 cycles au total

Le détail des exercices :
▶ push up to hands
▶ pikes
▶ burpees ou half burpees en fonction de ton niveau
▶ planche avec touchĂ© Ă©paules
▶ crunch to hands
▶ push up to hands (eh oui encore)

Si tu as rĂ©alisĂ© ce HIIT, n’hĂ©sites pas Ă  nous le faire savoir et Ă  nous lĂącher un BOUM đŸ’„ juste en dessous ! 

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A trĂšs vite les amis !
Vinz & Ju – heureux dĂ©butants dans la muscu đŸ’Ș et la nutrition đŸ„— te partageant leur expĂ©rience