L’heure du tout dernier HIIT de ce mois de transformation a sonné !

Grâce à une alimentation contrôlée et saine + à ces HIIT tu as vus certaines transformations sur nos corps. Je ne sais pas où tu en es aujourd’hui, ni surtout d’où tu partais mais peut-être que tu es déçu (e) à cette heure-ci. Sache, si c’est le cas, que c’est normal. Tu as peut-être mal géré ton alimentation ou peut-être que tu es tout simplement trop pressé (e) -> bienvenue au club 😄 ! Mais en tout cas, sache que nous n’avons pas vu de réels changements avant la 13ème semaine. Ici c’est la 4ème semaine, alors laisse-toi encore un peu de temps.
Si tu es ravi (e) de ces 1ers HIIT alors on est SUPER CONTENTS et on te remercie de nous avoir suivi pendant ce 1er mois.

Nous avons utilisés les 4 premières semaines les HIIT “débutant” du livre de Christophe POURCELOT & Maxence VIDAL.
Si toi aussi tu veux l’acheter, clique ici : Amazon

Composition de ce HIIT :
– 20 secondes d’exercice
– 20 secondes de repos
– 1 mn de repos entre chaque cycle
– 4 cycles au total

On te laisse regarder le type d’exercice directement dans la vidéo !

Et n’oublie pas que chaque lundi à 18h00 tu auras accès à une vidéo comme celle-ci : plus les semaines vont passer et plus l’intensité va augmenter !

N’oublie pas de partager un max cette vidéo !

MAINTENANT c’est à toi qu’on s’adresse mon ami : veux-tu plus de HIIT ? Veux-tu le reste du programme ? DIS NOUS LE PAR COMMENTAIRE MAINTENANT 😉 !

Si tu as aimé cet article, n’hésites pas à le commenter et à nous laisser un commentaire !
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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience

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