L’heure du tout dernier HIIT de ce mois de transformation a sonnĂ© !

GrĂące Ă  une alimentation contrĂŽlĂ©e et saine + Ă  ces HIIT tu as vus certaines transformations sur nos corps. Je ne sais pas oĂč tu en es aujourd’hui, ni surtout d’oĂč tu partais mais peut-ĂȘtre que tu es déçu (e) Ă  cette heure-ci. Sache, si c’est le cas, que c’est normal. Tu as peut-ĂȘtre mal gĂ©rĂ© ton alimentation ou peut-ĂȘtre que tu es tout simplement trop pressĂ© (e) -> bienvenue au club 😄 ! Mais en tout cas, sache que nous n’avons pas vu de rĂ©els changements avant la 13Ăšme semaine. Ici c’est la 4Ăšme semaine, alors laisse-toi encore un peu de temps.
Si tu es ravi (e) de ces 1ers HIIT alors on est SUPER CONTENTS et on te remercie de nous avoir suivi pendant ce 1er mois.

Nous avons utilisĂ©s les 4 premiĂšres semaines les HIIT “dĂ©butant” du livre de Christophe POURCELOT & Maxence VIDAL.
Si toi aussi tu veux l’acheter, clique ici : Amazon ! 

Composition de ce HIIT :
– 20 secondes d’exercice
– 20 secondes de repos
– 1 mn de repos entre chaque cycle
– 4 cycles au total

On te laisse regarder le type d’exercice directement dans la vidĂ©o !

Et n’oublie pas que chaque lundi Ă  18h00 tu auras accĂšs Ă  une vidĂ©o comme celle-ci : plus les semaines vont passer et plus l’intensitĂ© va augmenter !

N’oublie pas de partager un max cette vidĂ©o !

MAINTENANT c’est Ă  toi qu’on s’adresse mon ami : veux-tu plus de HIIT ? Veux-tu le reste du programme ? DIS NOUS LE PAR COMMENTAIRE MAINTENANT 😉 !

Si tu as aimĂ© cet article, n’hĂ©sites pas Ă  le commenter et Ă  nous laisser un commentaire !
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A trĂšs vite les amis !
Vinz & Ju – heureux dĂ©butants dans la muscu đŸ’Ș et la nutrition đŸ„— te partageant leur expĂ©rience

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