Déjà l’heure du dernier HIIT de la semaine ? Bravo et bienvenue dans la capsule #17 !

Tu as vu ? Tu as remarqué ça ? Ca sent presque la victoire : tu arrives à la semaine N°4. Tu devrais déjà voir quelques légers changements sur ton physique SI (et seulement SI) tu as fait attention à ton alimentation.
Quoi qu’il en soit, tu devrais déjà voir des changements au niveau de ton moral : tu devrais être fier(e) de toi, avec un mental plus fort et surtout une motivation gonflée à bloc ! Et pour ça, tu ne mérites que des FELICITATIONS !! Tu as tenu le coup jusqu’ici et on t’en félicite vraiment du fond du coeur ! 

Nous avons utilisés les 4 premières semaines les HIIT “débutant” du livre de Christophe POURCELOT & Maxence VIDAL. Si toi aussi tu veux l’acheter, clique ici : Amazon

Composition de ce HIIT :
– 20 secondes d’exercice
– 20 secondes de repos
– 1 mn de repos entre chaque cycle
– 3 cycles au total

On te laisse regarder le type d’exercice directement dans la vidéo !
Et n’oublie pas que chaque lundi à 18h00 tu auras accès à une vidéo comme celle-ci : plus les semaines vont passer et plus l’intensité va augmenter !

N’oublie pas de partager un max cette vidéo !

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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience
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