Découvres le 1er HIIT de la semaine 3 et bienvenue dans la capsule #15 !

EH oui, tu as déjà parcouru tout ce chemin avec nous… FELICITATIONS !! On est super fiers de toi et j’espère que TU es aussi fier de toi. Comme on te le disait dans les capsules précédentes, l’important c’est de progresser ! Plus tu progresses, plus tu es fier de toi et plus tu as envie d’en faire.
Est-ce que tu t’es déjà senti nul de ne pas pouvoir aller au bout de l’exercice alors que le coach que tu suivais a réussis lui ? Moi ça m’est arrivé tellement de fois… Et maintenant je fais des vidéos pour toi. Est-ce que je suis meilleure ? Je ne sais pas mais en tout cas j’ai la rage ! Et la rage me fait avancer vers le physique de mes rêves ! Avance toi aussi vers le physique que tu veux ! 

Nous avons utilisés les 4 premières semaines les HIIT “débutant” du livre de Christophe POURCELOT & Maxence VIDAL.
Si toi aussi tu veux l’acheter, clique ici : Amazon

Composition de ce HIIT :
– 20 secondes d’exercice
– 20 secondes de repos
– 1 mn de repos entre chaque cycle
– 3 cycles au total

On te laisse regarder le type d’exercice directement dans la vidéo !

Et n’oublie pas que chaque lundi à 18h00 tu auras accès à une vidéo comme celle-ci : plus les semaines vont passer et plus l’intensité va augmenter !

N’oublie pas de partager un max cette vidéo !

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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience