DĂ©couvres le 1er HIIT de la semaine 3 et bienvenue dans la capsule #15 !

EH oui, tu as dĂ©jĂ  parcouru tout ce chemin avec nous… FELICITATIONS !! On est super fiers de toi et j’espĂšre que TU es aussi fier de toi. Comme on te le disait dans les capsules prĂ©cĂ©dentes, l’important c’est de progresser ! Plus tu progresses, plus tu es fier de toi et plus tu as envie d’en faire.
Est-ce que tu t’es dĂ©jĂ  senti nul de ne pas pouvoir aller au bout de l’exercice alors que le coach que tu suivais a rĂ©ussis lui ? Moi ça m’est arrivĂ© tellement de fois… Et maintenant je fais des vidĂ©os pour toi. Est-ce que je suis meilleure ? Je ne sais pas mais en tout cas j’ai la rage ! Et la rage me fait avancer vers le physique de mes rĂȘves ! Avance toi aussi vers le physique que tu veux ! 

Nous avons utilisĂ©s les 4 premiĂšres semaines les HIIT “dĂ©butant” du livre de Christophe POURCELOT & Maxence VIDAL.
Si toi aussi tu veux l’acheter, clique ici : Amazon ! 

Composition de ce HIIT :
– 20 secondes d’exercice
– 20 secondes de repos
– 1 mn de repos entre chaque cycle
– 3 cycles au total

On te laisse regarder le type d’exercice directement dans la vidĂ©o !

Et n’oublie pas que chaque lundi Ă  18h00 tu auras accĂšs Ă  une vidĂ©o comme celle-ci : plus les semaines vont passer et plus l’intensitĂ© va augmenter !

N’oublie pas de partager un max cette vidĂ©o !

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A trĂšs vite les amis !
Vinz & Ju – heureux dĂ©butants dans la muscu đŸ’Ș et la nutrition đŸ„— te partageant leur expĂ©rience