SALUT LES ATHLETES !

ICI VINZ & JU POUR UN NOUVEAU HIIT DE FOU !

Au programme :

-15 mn d’échauffement (n’hésites pas à regarder nos précédentes vidéos de HIIT pour que tu puisses t’échauffer comme il faut !)
-6 exercices
-20 secondes de travail, 20 secondes de repos
-1 minute de repos entre chaque cycle
-3 cycles au total

Les exercices :
-front kick
-superman
-coups de pieds sur le côté
-le pont
-mountain climbers
-sit ups

Etires-toi comme il faut à la fin de la séance, nous on adore faire une petite séance de yoga !!

A lundi prochain !
Vinz & Ju