SALUT A VOUS LES ATHLETES !

ICI VINZ & JU POUR UN NOUVEAU HIIT !

Au programme :
– échauffement de 15 minutes au total
– 6 exercices
– 15 secondes de travail, 30 secondes de repos
– 1 minute de repos entre chaque cycle
– 3 cycles au total

Les exercices :
– directs
– planche côté droit
– squat jumps
– mountain climbers
– planche côté gauche
– push up

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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience