Salut les sportifs !

Ici Vinz & Ju pour un nouveau HIIT brûle graisse !

Voilà l’heure du 2ème HIIT et de notre 2ème capsule !!
L’orage était avec nous ce jour là !! 
Au programme : 15 mn d’échauffement complet
Puis un HIIT de 14mn de brûle graisse avec : 
– 15 secondes d’exercices
– 30 secondes de repos
– 6 exercices par cycles
– 3 cycles à faire chez toi 
Les exercices :
– jumping jacks

– sit up
– push up
– squat + kick
– advanced montain climber
– planche
N’oublie pas de t’étirer correctement à la fin de la séance.  

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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience