Salut c’est Vinz et Ju, athlètes véggétariens !!!
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Aujourd’hui on te partage un HIIT de 7 min que tu peux faire chez toi, au bureau, en salle, n’importe où quand tu en as envie.

15 secondes d’exercices et 30 secondes de repos, 30 secondes de repos entre chaque série.
Répètes 3 fois la série.
Exercice 1 : X-JACK
Exercice 2 : la chaise + coups de poings direct
Exercice 3 : la chaise + coups de poings crochet  
A la semaine prochaine pour de nouveaux exercices : rendez-vous Lundi prochain à 18h !

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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience