J’adore le granola pour le petit déjeuner !

Il a plein d’avantages : 🎯 facile à faire soi-même, 🎯 déclinable en plein de combinaisons possibles (sucré, salé…), 🎯 plus diététique quand c’est fait-maison et 🎯 surtout c’est trop bon !

Ingrédients :
-200g de millet décortiqué
-70g d’amandes
-70g de graines de tournesol
-70g de graines de courge
-40g de miel extrait à froid
-90g de noix de coco râpée (ou des chips de noix de coco, comme vous le souhaitez)
-150g d’eau

Etapes de la recette :
#01 : mélanger ensemble tous les ingrédients, sauf le miel et l’eau
#02 : rajouter l’eau chaude dans le précédent mélange
#03 : rajouter le miel
#04 : bien mélanger le tout
#05 : cuire à 180°C pendant 25-30mn. Attention : remuer de temps en temps (toutes les 8-10mn c’est bien) car cela permet d’uniformiser la cuisson !

Si vous le placez dans un récipient qui ferme hermétiquement, vous pouvez le garder facilement une semaine sans soucis !

A manger au petit déjeuner tel quel, ou alors dans un yaourt ou même sur un smoothie-bowl… Miam !

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A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience