Mon estomac me lĂąche les Challengers !

Voilà plusieurs semaines que nous avons retrouvé nos mauvaises habitudes.
Attention : je ne parle pas de l’habitude de cheater pendant 3 jours d’affilĂ©e… HEUREUSEMENT nous avons rempli nos objectifs de 0 cheatmeals durant presque 2 mois et cela nous a aidĂ© Ă  rĂ©duire cette sale habitude.
Par contre, nous avons dĂ» enchaĂźner un peu les changements de rythme et parfois des repas copieux :

  • Voyage au Canada : nous n’avons pas rĂ©ellement eu le choix de notre nourriture par moments (notamment au sĂ©minaire que nous avons suivi. Si tu veux savoir de quoi je parle, je t’invite Ă  regarder cette vidĂ©o tu comprendras sĂ»rement mieux). Et puis nous avons aussi testĂ© pas mal de choses que nous ne connaissions pas en France et ces repas n’Ă©taient pas forcĂ©ment sains.
  • Ensuite en rentrant Ă  la maison, il a fallu passer la 2Ăšme sur le super projet de l’e-book de NoĂ«l 100% gratuit. Donc nous avons dĂ» tester foie gras vĂ©gĂ©tal, bĂ»che de noĂ«l, cupcakes, pain d’Ă©pices, sablĂ©s… Et ce, en un temps relativement limitĂ©… đŸ€ą Ce qui a fait beaucoup pour nous.
  • Nous revenons d’un week-end sur Paris (pour le business) et les options pour manger n’Ă©taient pas forcĂ©ment ultra saines non plus.

 

BREF ! Tu l’auras compris : rien ne va plus !!
Du coup, ce jour (et pendant le plus de temps possible !), on va faire une cure de bouillon.
Je m’explique :
– On va se forcer Ă  boire au moins 2L d’eau par jour,
– On va se nourrir uniquement de bouillon (bouillon de lĂ©gumes et quelques lĂ©gumes pour Ă©paissir quand mĂȘme un peu tout ça…).

Ce n’est pas une dĂ©tox.
C’est simplement une “remise Ă  zĂ©ro” pour notre organisme. Une maniĂšre en fait de le mettre un peu au repos.
Eh oui, qui dit gros repas ou repas trop riches/trop gras, dit que ton estomac doit travailler plus que d’habitude pour Ă©liminer tout ça…
Donc lĂ , en lui fournissant la mĂȘme chose tous les jours pendant quelques jours d’affilĂ©e, tu lui permets de se mettre au repos bien tranquillement.

Et suite Ă  cela, on repart pour un dĂ©ficit calorique chez moi (tournĂ© sĂšche c’est-Ă -dire maintient d’un taux de protĂ©ine Ă©levĂ© et rĂ©duction petit Ă  petit des glucides) histoire de combattre le gras qui s’acharne chez moi, et une stabilisation calorique pour Vincent.

Sur ce… Je retourne Ă  ma petite soupe maison les Challengers đŸ€Ș.
N’hĂ©sitez pas Ă  nous soutenir massivement !
🎬 Abonnes-toi à notre chaine YouTube
🍀 Suis-nous sur Instagram
👍 Et sur Facebook !
🏆 @bulkpowders_fr -20% : VEGGIEFIT20

A trĂšs vite les amis !
Vinz & Ju – heureux dĂ©butants dans la muscu đŸ’Ș et la nutrition đŸ„— te partageant leur expĂ©rience