Salut à toi p’tit Monkey 🐒 !

Et voilà l’heure du bilan de la 10ème semaine qui sonne !!

Aujourd’hui, on va faire un bilan plutôt simple parce qu’il ne nous est rien arrivé de fou dans la semaine, donc easy !

Niveau alimentation : nous avons continué notre programme alimentaire (moi en perte de poids et Vinz en prise de muscles). Pas de craquages particuliers, ni rien de fou à l’horizon… Juste 1 sucrerie devant le match de bleu 🤓 🇫🇷 !
Sauf que niveau poids, on stagne un peu… Du coup la semaine 11 s’annonce plus drastique sur les calories !

Niveau sport : toujours pareil. Toujours le même principe de 3 Hiit / semaine + la musculation. Sauf que malheureusement, il m’est arrivé un petit contre-temps. Je me suis brûlée à la jambe droite et je pensais que ça pourrait se résoudre sans trop de douleurs (comme une brûlure quoi !). Sauf que non… La peau est à vif, je dois changer de pansement assez souvent et j’ai parfois du mal à poser le pied par terre. Du coup, dimanche après-midi on l’a passé aux urgences. Vu la tronche de la plaie, on s’est dit que c’était en train de s’infecter.
Résultats = interdiction de piscine, de bronzage, de sport pendant 10 jours au moins.
Sauf que NON 🔒 !! Je ne vais pas pourrir tous les efforts que j’ai fait durant ces 10 semaines et perdre du muscle en arrêtant le sport pendant 10 jours… Du coup je vais devoir me contenter de la musculation. Pas de HIIT, pas de running, pas de natation. Avec ces soucis de santé, on a dû zapper la séance de sport de samedi et de dimanche. Et franchement, vu les courbatures qu’on avait, ce n’était pas plus mal 🙂 !!

Niveau organisation : nous avons été bénévoles au “Lot of Saveurs” de Cahors. On nous a demandé de l’aide du jeudi au dimanche. Sauf qu’on a été super déçus 😕 de l’organisation et de la façon dont on était “traités”. Tu arrives sur place, personne ne sait trop ce que tu dois faire, où tu dois aller, personne ne te dis bonjour presque, on ne te regarde pas dans les yeux, etc… Bref ! On s’était engagés à aider, du coup on a aidé. Sauf qu’il a fallu dresser un banquet de 2 200 personnes en plein soleil (donc 35°C) pendant 3 heures. Et c’est là où il y a eu un soucis avec ma jambe : le mélange de chaleur et de transpiration n’a pas dû lui plaire… Résultat : j’ai été malade toute la soirée de samedi (coup de chaud je pense) et urgences pour ma jambe le dimanche.

Mais tu sais quoi ? Est-ce que ça m’arrête ? Non. Est-ce que ça m’embête ? Clairement, OUI ! Est-ce que ça me freine ? Non. Je vais faire moins de sport, d’accord mais autant profiter de cette occasion. Nous planifions 1h30 de sport les lundis, mercredis, vendredis, dimanches et 30 à 40mn les samedis. Plusieurs choix s’offrent à moi : soit j’accentue un peu la musculation, soit j’en profite pour lire plus ou faire du développement personnel 😍.

Chaque chose qui vous arrive dans la vie, arrive pour une raison particulière. Les évènements ne sont pas positifs, ou négatifs. C’est la façon dont tu réagis aux évènements qui font que c’est quelque chose de positif ou négatif.
Alors cette blessure ne me freinera pas, elle va simplement peut-être un peu ralentir les résultats que je souhaite obtenir et c’est un peu dommage puisque la semaine prochaine sonne l’heure du 1er bilan trimestriel !!

On espère que pour toi tout va bien, on t’embrasse fort et à la semaine prochaine !

 

Si tu as aimé cet article, n’hésites pas à le commenter et à nous laisser un commentaire !
🎬 Abonnes-toi à notre chaine YouTube 
🍀 Suis-nous sur Instagram
👍 Et sur Facebook !

A très vite les amis !
Vinz & Ju – heureux débutants dans la muscu 💪 et la nutrition 🥗 te partageant leur expérience