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Veggie Fit Challenge

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Nos derniers articles

 

RECETTE #08 : tortilla SANS GLUTEN, sans LAIT & trop SIMPLE à faire ! 🌮

Salut à toi et bienvenue dans la tribu des 🙈 ! Je ne sais pas toi, mais nous on ADORE manger des petits plats venus de l'étranger... Chinois, mexicain, italien, américain... Alors on s'est dit qu'il fallait essayer cette RECETTE, sans GLUTEN et sans produits LAITIERS...

Capsule #08 : développe tes ABDOMINAUX même au travail !

Hellooooooooo 🐒 ! Tu veux développer tes abdominaux ? Toi aussi tu as envie d'avoir un ventre plat ? Ou encore mieux : tu veux tes 6 packs bien dessinés mais tu ne sais pas comment t'y prendre ? EH bien sache déjà que tu vas devoir t'armer de patience 😜 (on est en...

J’ai besoin de CONSEILS pour devenir VEGETARIEN 😨

Salut à toi mon p'tit 🐒 !   Ici Ju en direct de son ordinateur pour te parler de son sujet favori... Le végétarisme ! Dans cet article, nous allons voir plusieurs choses ensemble afin de t'éclairer un peu si tu hésites à commencer un régime sous le mode végétarien : -...

RECETTE #07 : Soft VEGAN cookies ultra moelleux 🍪 !!

Hello à vous les 🐒 sportifs ! Qui a dit que pour être FIT il fallait se PRIVER des bonnes choses ? Non, non, non ! Hors de question !! Comme vous l'avez sûrement déjà compris (p'tits malins !), on ADORE la nourriture... C'est presque une religion chez nous :). Bref,...

Capsule #07 : mouvements pour débutants pour MUSCLER tes BRAS & tes PECTORAUX

Salut à toi petit 🐒 ! On est SUPER heureux de te retrouver pour cette nouvelle capsule SPORT ! La semaine dernière tu as découvert les mouvements que nous te conseillions pour débuter les HIIT et plus particulièrement le bas du corps. Cette semaine, tu vas muscler les...

Strenghts Finder 2.0 de Don Clifton & Tom Rath

Nous avons tendance à nous concentrer sur nos faiblesses, et non sur nos forces. Personne ne nous a appris comment faire… Sauf ce livre ! Découvre ici la chronique du livre “Strenghts Finders”.

Les 7 clés du petit déjeuner idéal pour faire le plein d’énergie !

Le petit déjeuner est LE repas le plus important de la journée. Vous ne devez pas le manquer et devez faire en sorte qu’il soit un allié pour vous et votre santé, mais vous ne savez pas de quoi le composer ? Découvrez ici les 7 clés d’un petit déjeuner de champion pour une matinée réussie !

CAPSULE #06 : Mouvements du BAS DU CORPS pour débutants !

Hey les amis ! Les hiit que l'on te propose sont trop durs ? Tu n'as pas de temps et tu ne sais pas par où commencer ? Cette vidéo est faite pour toi ! Sans tabou, il faut commencer quelque part et tu en as pris conscience. Et puis d'ailleurs, nous aussi on a bien dû...

RECETTE #06 : Smoothie sans SUCRES AJOUTES & PROTEINE !

Hey, salut à vous les amis ! Ici c'est Vinz & Ju et on vous souhaite la bienvenue dans cette capsule n°6 où nous allons aujourd'hui vous communiquer une recette de smoothie SIMPLE, RAPIDE & EFFICACE ! Ce smoothie a plusieurs avantages : - elle t'évite les fringales du...

J’arrête de râler – Christine Lewicki

Tu voudrais trouver des clés rapides, simples et efficaces pour t’empêcher de râler ? Découvre ici la chronique du livre “J’arrête de râler” de Christine Lewicki.

Nos dernières vidéos

 

Qu'allez-vous apprendre ici ?

Découvrez notre philosophie, nos habitudes alimentaires, nos habitudes de vie et notre façon de nous muscler. Nous partagerons avec vous tous nos bons plans et astuces pour obtenir le physique que VOUS voulez. Vous verrez, en temps réel, nos transformations en fonction de nos objectifs personnels. Hâte de faire partie de l’aventure ?

Manger Veggie

Pourquoi devenir végétarien ? Comment le devenir ? Par quoi commencer ? Que faut-il manger pour que mon corps ne manque de rien ? Quels sont les impacts de ce choix sur la planète ? Découvrez tout ça en détails, et bien plus encore en cliquant ici !

Devenez un athlète

Nous vous expliquerons en détails tous nos exercices physiques basés sur des principes simples : pas de sport en salle, que du plein-air ou à la maison et des exercices au poids du corps accessibles à toutes et à tous. Suivez-nous pour une transformation en douceur.

Développement personnel

Une transformation physique ou un rééquilibrage alimentaire demandent des efforts et de la patience. Qu’en est-t-il de votre moral ? Des habitudes saines vous aideront à avoir un mental plus fort tous les jours.

Découvrez nos dernières recettes veggie’s !

Clique ici et découvre nos recettes 100% veggie’s, sans aucun sucre raffiné. Faciles à faire et délicieuses, elles régaleront petits et grands !

Et si on se bougeait maintenant ??

Et maintenant il est grand temps de brûler les calories et la graisse pour laisser vos plus beaux muscles apparaitre ! En cliquant ici, vous découvrirez nos dernières actualités/vidéos de sport pour pouvoir commencer votre transformation et suivre les nôtres !

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LA CAPSULE DU LUNDI !

Comme vous le savez, nous avons deux objectifs : devenir définitivement végétariens avec une alimentation saine (sans gluten, sans lait, sans sucres raffinés) et obtenir le physique de nos rêves. Nous allons donc partager avec vous nos découvertes et expérimentations de la semaine : les difficultés rencontrées, les victoires, les douleurs, les questions qu’on se pose et les réponses qu’on a trouvés pour vous et nous ! Ces capsules sont disponibles chaque Lundi à 18h !

Le HIIT / la séance de sport de la semaine

Découvrez la séance de sport de la semaine qui nous a le plus marquée ! Celle qui nous a donné le plus de fil à retordre ou tout simplement qu’on tenait à vous partager 🙂

La recette de la semaine

Nous allons partager avec vous la recette qui a marqué notre semaine. Rassurez-vous, ce sera toujours quelque chose de gourmand, de fun et de végétarien bien sûr !

Pullup And Dip. Cliques sur l’image et achète-toi la 1ère barre de tractions mobile au Monde ! Elle te permet de te muscler à la maison ou en extérieur et tu peux l’emporter partout pour te muscler quand tu veux et où tu veux. 

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