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Des athlètes végétariens ? Vegan ? IMPOSSIBLE ! AH ! On te voit venir petit 🐒 !!! Toi aussi tu veux devenir musclé, FIT, perdre du poids, avoir plus d'énergie et être plus tracé... Alors du...

HIIT 100% bas du corps : fessiers & cuisses !

Hey !!! Voilà un HIIT de notre composition qui va te brûler les fesses & les cuisses ! Trouve-toi un endroit tranquille dehors où tu peux avoir accès à un banc ou à un petit matériel relativement haut. Tu peux aussi adapter la difficulté en trouvant un support moins...

RECETTE #21 : tzatziki 🥒 & beignets de courgette

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Les habitudes SECRÈTES des personnes à SUCCÈS

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Interview de GAYASKIN : le sportswear responsable!

Interview exclusive de la marque Gayaskin ! Ça y est !!! Nous l'avons ENFIN fait ! Nous souhaitions depuis longtemps interviewer des marques eco-responsables et/ou vegan ! La première interview est sortie hier et nous en sommes ravis ! Nous avons décidé d'interviewer...

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Qu'allez-vous apprendre ici ?

Découvrez notre philosophie, nos habitudes alimentaires, nos habitudes de vie et notre façon de nous muscler. Nous partagerons avec vous tous nos bons plans et astuces pour obtenir le physique que VOUS voulez. Vous verrez, en temps réel, nos transformations en fonction de nos objectifs personnels. Hâte de faire partie de l’aventure ?

Manger Veggie

Pourquoi devenir végétarien ? Comment le devenir ? Par quoi commencer ? Que faut-il manger pour que mon corps ne manque de rien ? Quels sont les impacts de ce choix sur la planète ? Découvrez tout ça en détails, et bien plus encore en cliquant ici !

Devenez un athlète

Nous vous expliquerons en détails tous nos exercices physiques basés sur des principes simples : pas de sport en salle, que du plein-air ou à la maison et des exercices au poids du corps accessibles à toutes et à tous. Suivez-nous pour une transformation en douceur.

Développement personnel

Une transformation physique ou un rééquilibrage alimentaire demandent des efforts et de la patience. Qu’en est-t-il de votre moral ? Des habitudes saines vous aideront à avoir un mental plus fort tous les jours.

Découvrez nos dernières recettes veggie’s !

Clique ici et découvre nos recettes 100% veggie’s, sans aucun sucre raffiné. Faciles à faire et délicieuses, elles régaleront petits et grands !

Et si on se bougeait maintenant ??

Et maintenant il est grand temps de brûler les calories et la graisse pour laisser vos plus beaux muscles apparaitre ! En cliquant ici, vous découvrirez nos dernières actualités/vidéos de sport pour pouvoir commencer votre transformation et suivre les nôtres !

LA CAPSULE DU LUNDI !

Comme vous le savez, nous avons deux objectifs : devenir définitivement végétariens avec une alimentation saine (sans gluten, sans lait, sans sucres raffinés) et obtenir le physique de nos rêves. Nous allons donc partager avec vous nos découvertes et expérimentations de la semaine : les difficultés rencontrées, les victoires, les douleurs, les questions qu’on se pose et les réponses qu’on a trouvés pour vous et nous ! Ces capsules sont disponibles chaque Lundi à 18h !

Le HIIT / la séance de sport de la semaine

Découvrez la séance de sport de la semaine qui nous a le plus marquée ! Celle qui nous a donné le plus de fil à retordre ou tout simplement qu’on tenait à vous partager 🙂

La recette de la semaine

Nous allons partager avec vous la recette qui a marqué notre semaine. Rassurez-vous, ce sera toujours quelque chose de gourmand, de fun et de végétarien bien sûr !

Pullup And Dip. Cliques sur l’image et achète-toi la 1ère barre de tractions mobile au Monde ! Elle te permet de te muscler à la maison ou en extérieur et tu peux l’emporter partout pour te muscler quand tu veux et où tu veux. 

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Ce guide est accessible à TOUTES & à TOUS, que tu sois végétarien, vegan OU NON !

Tu te sens parfois mou ? Sans motivation ?

Tu n'as pas beaucoup d'énergie ? 
Tu as des coups de fatigue momentanés ? 

Nous pouvons t'aider !

Bienvenue !

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