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Veggie Fit Challenge

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Combien d’OEUFS je peux manger PAR JOURS ?

AU SECOURS ! Sujet ultra contreversé, je te l’avoue… On entend de tout (& parfois n’importe quoi…) Alors bien sûr si tu as cliqué ici & que tu es vegan…. CHANGE D’ARTICLE 😇 ! Non plus sérieusement, quand j’ai commencé (il y a fort fort longtemps) à voir des...

RECETTE #29 : Vegan Layer Cake coco, chocolat au lait, chocolat noir 🍫 !

Vegan Layer Cake aux 2 chocolats et à la noix de coco 🍫 ! Vous en avez marre des traditionnelles bûches un peu "old fashion" ? Avec ce Layer Cake et cette recette moderne sans gluten et surtout Vegan, vous allez en épater plus d'un ! Liste des ingrédients...

14 idées de P’TIT DEJEUNERS pour PERDRE du poids

Hello les Challengers !  Eh oui, aujourd’hui nous allons encore vous parler de « perte de poids ». En même temps, si vous nous suivez, c’est que vous avez bien compris notre défi de 52 semaines. Pour rappel, nous nous sommes fixés 1 an pour perdre le poids / le gras...

CAPSULE #28 : je sèche, tu sèches !

Quoi de neuf en cette nouvelle semaine ? Eh bien, je sais que je vous en parle depuis un petit moment, mais ça y est, la sèche est entamée ! Les résultats finaux approchant vite (Avril 2019 pour rappel), et étant un peu frustrée de ne pas voir mes muscles plus se...

RECETTE #28 : bowl cake coco-beurre de cacahuètes !

Un bowl cake idéal pour un goûter ou au petit déjeuner ! CLIQUE ICI pour avoir accès à la recette en vidéo ! Mmmmmmmiam ! J'adore cette recette ! Non seulement parce qu'elle est ultra rapide à faire, mais aussi parce que tu peux la personnaliser à l'infini....

Nos dernières vidéos

Qu'allez-vous apprendre ici ?

Découvrez notre philosophie, nos habitudes alimentaires, nos habitudes de vie et notre façon de nous muscler. Nous partagerons avec vous tous nos bons plans et astuces pour obtenir le physique que VOUS voulez. Vous verrez, en temps réel, nos transformations en fonction de nos objectifs personnels. Hâte de faire partie de l’aventure ?

Manger Veggie

Pourquoi devenir végétarien ? Comment le devenir ? Par quoi commencer ? Que faut-il manger pour que mon corps ne manque de rien ? Quels sont les impacts de ce choix sur la planète ? Découvrez tout ça en détails, et bien plus encore en cliquant ici !

Devenez un athlète

Nous vous expliquerons en détails tous nos exercices physiques basés sur des principes simples : pas de sport en salle, que du plein-air ou à la maison et des exercices au poids du corps accessibles à toutes et à tous. Suivez-nous pour une transformation en douceur.

Développement personnel

Une transformation physique ou un rééquilibrage alimentaire demandent des efforts et de la patience. Qu’en est-t-il de votre moral ? Des habitudes saines vous aideront à avoir un mental plus fort tous les jours.

Découvrez nos dernières recettes veggie’s !

Clique ici et découvre nos recettes 100% veggie’s, sans aucun sucre raffiné. Faciles à faire et délicieuses, elles régaleront petits et grands !

Et si on se bougeait maintenant ??

Et maintenant il est grand temps de brûler les calories et la graisse pour laisser vos plus beaux muscles apparaitre ! En cliquant ici, vous découvrirez nos dernières actualités/vidéos de sport pour pouvoir commencer votre transformation et suivre les nôtres !

LA CAPSULE DU LUNDI !

Comme vous le savez, nous avons deux objectifs : devenir définitivement végétariens avec une alimentation saine (sans gluten, sans lait, sans sucres raffinés) et obtenir le physique de nos rêves. Nous allons donc partager avec vous nos découvertes et expérimentations de la semaine : les difficultés rencontrées, les victoires, les douleurs, les questions qu’on se pose et les réponses qu’on a trouvés pour vous et nous ! Ces capsules sont disponibles chaque Lundi à 18h !

Le HIIT / la séance de sport de la semaine

Découvrez la séance de sport de la semaine qui nous a le plus marquée ! Celle qui nous a donné le plus de fil à retordre ou tout simplement qu’on tenait à vous partager 🙂

La recette de la semaine

Nous allons partager avec vous la recette qui a marqué notre semaine. Rassurez-vous, ce sera toujours quelque chose de gourmand, de fun et de végétarien bien sûr !

Pullup And Dip. Cliques sur l’image et achète-toi la 1ère barre de tractions mobile au Monde ! Elle te permet de te muscler à la maison ou en extérieur et tu peux l’emporter partout pour te muscler quand tu veux et où tu veux. 

E-book de Noël

Reçois un cadeau de Noël en avance !
Un e-book de recettes végétales
ULTRA GOURMANDES !

Que contient cet e-book ? 
- 65 pages de recettes 
- 6 recettes pour l'apéritif
- 5 recettes pour l'entrée
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Félicitations !

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